Bài tập cầu lông tháng 2+32 min read

Bắt đầu nặng nề hơn vì sau tết, ít vận động nên các set cầu đang cần mất đi cảm giác. Khối lượng công việc nhiều dẫn đến không có thời gian để luyện tập. Thời lượng ra sân chỉ còn một ngày trong 1 tuần dẫn đến nhiều pha cầu lỗi hơn, thể lực yếu dẫn đến việc bị ép cầu và một số nguyên nhân khác nữa.

Tỉnh táo hơn đi: đó là khi ham cầu mà không hiểu ý đồng đội. Hư mất 1 cây vợt trong ngày đầu ra sân. Tiếc nhưng thôi, dù sao cũng tại mình.

Chủ động hơn đi: Đó là khi các pha phát cầu, tấn công phải có mục đích.

Mục đích ra sao?: Đó là giao cầu phải mánh khóe hơn chút, Cố giao cao tay để lấy vị trí thuận lợi cho đối thủ phải phông bổng lên.

Ép cầu: bất kỳ đường cầu nào cũng cần phải tính đến phương án 2, Vì các đường phản tạt có thể nằm trong tay của đổi thủ, thành ra nên ép từ trên cao xuống và nhắm vào ngay người để có thể tận dụng cầu lỗi.

caulong

Lúc giao cầu phải tự tin, bình tĩnh. Cố gắng để đường cầu theo ý định nhằm khiến đối thủ lỗi ngay quả đầu tiên. Tay đưa lên trên để đón đường cầu tiếp theo.

Chủ động hơn trong các tình huống, PHẢI CHỦ ĐỘNG giao cầu từ trên xuống để lấy thế khiến đối thủ phải hất bổng cầu lên cao tạo điều kiện tốt nhất cho đồng đội hoặc bản thân tấn công.

— Luyện tập nhiều hơn ở nhà.

Cố lên nào. Tăng cường phải xạ lên.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *